Водород для высокой производительности в спорте
Опубликовано: июнь 2021. Авторы: Рафаэль Тимон и 5 ученых. Факультет спортивных наук, Университет Эстремадуры, Испания.
Молекулярный водород используется для повышения физической работоспособности и уменьшения усталости у спортсменов.
Молекулярный водород может повышать анаэробные показатели и, следовательно, усиливать мощность и снижать усталость у тренированных спортсменов. Н2 действует благодаря антиоксидантным свойствам и способности влиять на физиологические процессы.
Повышение показателей у спортсменов может быть связано со следующими эффектами:
- Н2 — мощный антиоксидант, который нейтрализует АФК и защищает клетки от окислительного повреждения. Это может помочь снизить уровень окислительного стресса, который возникает во время интенсивных тренировок. А также ускорить восстановление, позволяя спортсменам тренироваться эффективнее и чаще.
- Водород может способствовать оптимизации работы митохондрий, которые являются «энергетическими станциями» клеток. Улучшение митохондриальной функции может привести к более эффективному использованию кислорода и повышению аэробной выносливости.
- Влияние на метаболизм. Н2 может влиять на метаболические пути, улучшая производство энергии, что повышает аэробные показатели.
Также Н2 уменьшает воспалительные процессы в организме после тренировок, способствуя более быстрому восстановлению и улучшению общего состояния здоровья. Подробнее о применении водородотерапии в спортивной медицине читайте в статье.
Источник: сайт Национальной медицинской библиотеки США PubMed https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8139351/
Статья носит справочный характер и не должна использоваться в качестве основы для рекомендаций по охране здоровья. Газообразный водород не может заменить медикаментозное лечение.
Что нужно знать еще:
Молекулярный водород – самый мощный антиоксидант, известный науке
Молекулярный водород обладает сильными антиоксидантными свойствам и уже используется в клиниках Японии, Китая, Кореи, США для нейтрализации окислительного стресса.
Окислительный стресс — цепная реакция разрушения ДНК, липидов, белков
Окислительный стресс — это цепная реакция окислительного повреждения клеток и тканей, включая ДНК, липиды, белки, которое приводит к нарушению их структуры и функции и, как следствие, к деградации органов и систем.
Комментарии