Водородная вода: выносливость без переутомления в спорте
Опубликовано: сентябрь 2019. Авторы: Тошио Миками, Тайлер В. ЛеБарон, Шигео Охта и 5 ученых. Департамент здравоохранения и спортивных наук, Медицинская школа Ниппон, Токио, Япония и 5 организаций.
Потребление водородной воды перед тренировкой может снижать утомляемость и повышать выносливость у здоровых людей.
Из-за ускорения метаболизма и повышенного потребления кислорода интенсивные физические нагрузки увеличивают количество активных форм кислорода (АФК) в скелетных мышцах. Это приводит к повреждению тканей и переутомлению.
Молекулярный водород (Н2) действует как терапевтический антиоксидант:
- напрямую нейтрализует избыток АФК.
- стимулирует активность собственных антиоксидантов.
Поэтому употребление водородной воды перед тренировкой может повышать выносливость и снижать утомляемость у здоровых людей. Подробнее о применении водородотерапии в спортивной медицине читайте в статье.
Источник: сайт Национальной медицинской онлайн библиотеки США https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31251888/
Статья носит справочный характер и не должна использоваться в качестве основы для рекомендаций по охране здоровья. Газообразный водород не может заменить медикаментозное лечение.
Что нужно знать еще:
Молекулярный водород – самый мощный антиоксидант, известный науке
Молекулярный водород обладает сильными антиоксидантными свойствам и уже используется в клиниках Японии, Китая, Кореи, США для нейтрализации окислительного стресса.
Окислительный стресс — цепная реакция разрушения ДНК, липидов, белков
Окислительный стресс — это цепная реакция окислительного повреждения клеток и тканей, включая ДНК, липиды, белки, которое приводит к нарушению их структуры и функции и, как следствие, к деградации органов и систем.
Комментарии